FIT JEDNOHUBKY S GUACAMOLE

Jednohubky sú povinnou „výbavou“ každej party. Zabudnite na chlebovú klasiku a priravte hosťom zdravšiu variantu. 


Recept pro nás připravili Patris a Stanley z blogu „Welifttogether“

https://www.welifttogether.com/

GV2A4798

Ingrediencie:

150 g gréckeho jogurtu

3 ks paradajky

2 zrelé avokáda (380g očistené bez kôstky)

2-3 cesnaky

1 červená cibuľka

hrsť petržlenovej vňati

citrónová / limetková šťava z 1ks

soľ / korenie na dochutenie

na ozdobu:

čerstvé figy, chia semienka, čerstvé uhorky

 

Postup:

Avokádo, jogurt, cesnaky, citrónovú šťavu, soľ, korenie vymixujeme do jemnej hmoty v mixéri.

Na mixovanie používame kvalitný mixér Power Plus od KitchedAid, s ktorým sme nesmierne spokojní.

 

GV2A4793

Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.

Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienkami a ozdobiť čerstvou figou.

 

guacamole

nutričné hodnoty 1/4 celá omáčka
Kcal 231 925
Bielkoviny 4 15
Sacharidy 3 13
Tuky 23 91

 

Video recept zde:  https://www.welifttogether.com/fit-silvestrovske-jednohubky-s-guacamole

 

 



Přístroje použité v receptu:

KitchenAid Power Plus zakoupíte zde: https://www.kitchenaid.cz/kitchenaid-mixer-artisan-power-plus-5ksb8270

5KSB8270

Další příspěvky týkající se tohoto produktu naleznete zde: http://blog.kitchenaid.cz/archiv/tag/powerplus

RECEPT K TISKU

FIT  JEDNOHUBKY S GUACAMOLE

Ingrediencie:

150 g gréckeho jogurtu

3 ks paradajky

2 zrelé avokáda (380g očistené bez kôstky)

2-3 cesnaky

1 červená cibuľka

hrsť petržlenovej vňati

citrónová / limetková šťava z 1ks

soľ / korenie na dochutenie

na ozdobu:

čerstvé figy, chia semienka, čerstvé uhorky

Postup:

Avokádo, jogurt, cesnaky, citrónovú šťavu, soľ, korenie vymixujeme do jemnej hmoty v mixéri.

Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.

Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienkami a ozdobiť čerstvou figou 🙂

guacamole