Dnešné dva recepty sú ideálne na večierok alebo párty. Pomazánka sa bude hodiť aj na raňajky, lebo aj natretá na dobrom pečive má svoje kúzlo. Možnosti využitia týchto receptov sú naozaj rôzne, verím, že si každý nájde ten svoj. 🙂…
Číst více
Velmi často se setkáváme s dotazy týkajících se správného výběru stolního mixéru. Není také divu, vždyť smoothies k snídani, krémové polévky k obědu, skvělé domácí omáčky k odpolednímu grilování nebo večerní koktejly se těší čím dál větší popularitě, nemluvě o rostlinných mlécích či domácích…
Číst více
Exotická bublanina, ktorá je veľmi jednoduchá, rýchla a navyše chutná! Ingrediencie: (18 – 20 cm forma) 150 g ananásu 100 g ovsených vločiek 100 g gréckeho jogurtu 90 ml medu 60 ml kokosového oleja 1 ČL sódy 1 ČL…
Číst více
Baba Ganoush je oblíbenou pochutinou z lilku, který pochází Blízkého východu. Jeho použití je jako předkrm a pomazánka, která nejlépe chutná s kousky čerstvě upečeného pita chleba. Ingerdience: 5 lilků 5 lžic tahini 5 lžic olivového oleje 5 česneků římský kmín citronová šťáva sůl …
Číst více
Objevte chutě Mexika a připravte si recept inspirovaný právě touto kuchyní. Kuřecí enchiladas jsou tortilly plněné kuřecí směsí, zeleninou a sýrem. Ingredience (4 porce): 350 g nakrájeného vařeného kuřete 225 g nastrouhaného mexického sýru 225 g změklého krémového…
Číst více
Hummus je rychlé, jednoduché a výborné vegetariánské jídlo.Tohle je recept podle libanonské kuchyně, ale dle nálady a příležitosti do něj můžete přidat i jiné vaše oblíbené ingredience. Ingerdience: 500 g cizrna 100 g tahini 5 lžic olivový olej římský kmín…
Číst více
Ledová káva je studenou variantou klasické kávy. Má mnoho podob a můžeme ji připravit na různé způsoby. Navíc si mandlové nebo kešu mléko můžete s mixéry KitchenAid vyrobit doma sami! Ingredience: hrnek (240 ml) mandlového nebo kešu mléka** ** Postup, jak si…
Číst více
Pokud byste rádi na snídani něco sladkého, můžete zkusit tyto proteinové Oreo lívance pro všechny fitness nadšence. Ingrediencie: (na 5-6ks) Cesto: 100 g gréckeho jogurtu 50 g múky z ovsených vločiek 30 ml nízkotučného mlieka 25 g čokoládového proteínu 1 vajce…
Číst více
Nebesky dobrý makový koláč, který ocení všichni, kteří odmítají ve svém jídelníčku mouku a cukr. Ingrediencie: 100 g ovsené vločky 100 g vločková múka (na jemno pomleté ovsené vločky) 100 mletý mak 5 PL stévie 1 PL sódy 300 g…
Číst více
Jednohubky sú povinnou „výbavou“ každej party. Zabudnite na chlebovú klasiku a priravte hosťom zdravšiu variantu. Ingrediencie: 150 g gréckeho jogurtu 3 ks paradajky 2 zrelé avokáda (380g očistené bez kôstky) 2-3 cesnaky 1 červená cibuľka hrsť petržlenovej vňati citrónová /…
Číst více
Nedávno jsme byli na dovolené ve Skotsku. Popisovat ho zde v receptu nemá smysl, ale člověk tam ochutnal mnoho nový věcí. Jedna z nich byla taková ovocná svačinka ve tvaru „jója“. Jedná se takové jemně zapečené závitky a to čistě…
Číst více
Jak si udělat jídlo je jen a jen na vás, ale věřte, že to co je velice chutné, nemusí být hned špatné, nebo zakázané. Tady máte moji oblíbenou potréninkovou i závodní specialitu. Recept pro nás připravil: Jakub Bína/coach/nutrition specialist/transformers42 https://transformers42.cz/…
Číst více