Vločky, různé druhy ořechů a semínek. Tak můžete vykouzlí zdravou a lahodnou snídani nejen pro vás, ale i pro vaše děti školou povinné. Připravte si pravou domácí granolu, která chutná skvěle a navíc je i FIT! 🙂 Ingredience: 250 g ovesných…
Číst více
Podzim je od nepaměti spojován s „dýňovou sezónou“…tuto zeleninu prý lidé buď milují nebo ji nenávidí 😀 Já jsem asi výjimka…dostávám se pomalu z fáze „dýni už nikdy víc“ do fáze, kdy k ní hledám cestu a začínám ji mít…
Číst více
Ingredience: 125 ml kokosového mléka 170 g mražených jahod 100 g vařené červené řepy 125 ml čerstvé pomerančové šťávy 1 lžička medu 6 kostek ledu Postup: Uvařenou červenou řepu vychlaďte, oloupejte a nakrájejte na…
Číst více
Dýně se využívá především k přípravě příloh a polévek, ale můžete ji také použít třeba k výrobě lahodného dýňového latté. Stačí pár surovin a máte dokonalého společníka do sychravého počasí, který potěší nejen vás, ale také vaše přátele. …
Číst více
Oslavte naši barvu roku BEETROOT tímto lahodným hummusem z červené řepy. Tato zelenina zažívá v současnosti renesanci pro svou přirozenou chuť a všestranné využití v kuchyni. Ve spojení s hummusem bude svačinka skvělým zdrojem železa, proteinů a vlákniny. …
Číst více
Skvělou zdravou variantou oblíbeného hovězího tataráku je ten z červené řepy. Díky bohatá na mononenasycené tuky, které hrají důležitou roli v ochraně před kardiovaskulárními chorobami a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Zároveň doplníte také mnoho vitamínu C a vlákniny. …
Číst více
Ráda tvořím a zkouším novinky, a kdo mě zná, ví, že málokdy připravuji pokrmy podle stejných receptů. Ovšem výjimky potvrzují pravidlo, jako například tyto ořechovo – ovesné kuličky. Jsou totiž neodolatelně dobré, a proto si je připravujeme opakovaně k různým…
Číst více
Chcete na svačinu něco výjimečného a jste zastánci vegetariánského jídelníčku? Pak je recept na wrap s cizrnovým krémem tou pravou volbou. Svačinový wrap vám padne do ruky, navíc má chuť a úroveň! Dá se jíst skoro pořád dokola, protože má…
Číst více
Náš oblíbený film je Harry Potter a jídlo sushi. Proč tedy vše nespojit v jedno a nevytvořit třeba zábavný a chutný oběd. Autor: Dominik Brandl Ingredience: 1 hrneček sushi rýže 2 hrnečky vody 2 lžíce rýžového octa…
Číst více
Dnes jsem si pro vás připravila snad nejjednodušší recept na vánoční cukroví, který existuje. Budete potřebovat pouze 3 ingredience – banán, kokos a hořkou čokoládu. Srdíčka zvládnete upéct v pyžamu klidně i ráno na Štědrý den 🙂 Ingredience: (na 8…
Číst více
Jednoduché muffiny plenené čokoládou a čučoriedkamia sú pripravené za chvíľu. Myslím si, že táto kombinácia je jedna z najlepších nie len pre muffiny. Je to verzia vegánska, ale je možné ju pripraviť aj “klasicky”, bola by to ale škoda. …
Číst více
K zeleninovým salátům neodmyslitelně patří zálivky a dresinky, které podtrhnou jejich chuť. Zapomeňte na kupované a vyrobte si vlastní domácí dresinky, díky kterým vám budou saláty chutnat celý rok. Je to tak snadné! 🙂 Ingredience: 147 ml…
Číst více