Kdo ještě nikdy nezkusil hummus, má co napravovat. Tahle zdravá pomazánka je skvělým zdrojem železa, proteinů a vlákniny. Hummus se podává studený, nejčastěji s nakrájenou zeleninou, která se do hummusu namáčí. Základem je uvařená cizrna a sezamová pasta tahini, kterou…
Číst více
Pizzu peču již dlouho. Vlastně od té doby, co jsem se naučila vyrábět si vlastní domácí těsto na korpus. Děti ji milují, těsto je jednoduché, a v podstatě ani nepotřebujete nic speciálního navrch. Hravě si vystačíte s pouhými rajčaty a sýrem….
Číst více
Nevím, jak to máte vy, ale mně se už moc stýská po sluníčku, prázdninách a dovolené… A když se řekne dovolená, vybaví se mi dovolená v Itálii. Proto, když jsem uviděla recept na tyto sušenky, chtěla jsem si ty chvíle…
Číst více
Popularita rostlinného mléka v poslední době stoupá do závratných výšin, a to nejen z důvodu stále častější alergie na laktózu, ale také díky velmi populárnímu vegetariánskému životnímu stylu a bourání mýtů o prospěšnosti časté konzumace kravského mléka. Ať už patříte…
Číst více
… Toužebně vyhlížím jaro….teplo, květy a barvy všude okolo…. Zatím tu však stále máme jen zimu, pochmurno, občas sníh a občas déšť. Nezbývá nic jiného, než si tedy chvíle čekání na jaro co nejvíce zpříjemnit. A nevím, jak to máte…
Číst více
Vy si ještě nevyrábíte rostlinné mléko doma? Chcete ve svém jídelníčku nahradit tradiční kravské mléko? Zdravou rostlinnou alternativu si můžete připravit sami doma a za pár sekund! 🙂 Ingredience: 200 g loupaných mandlí 500 ml vody 1 vanilkový lusk lžíce…
Číst více
Jednoduchý recept na špenát. Je neuveriteľne zdravý a jeho energetická hodnota je veľmi nízka. Ja som k němu pridala len orechy a cesnak, takže je to veľmi jednoduché a chutné zároveň. Ingrediencie: cca 500 g čerstvého špenátu hrsť vlašských…
Číst více
Potřebujete se po ránu perfektně a rychle zasytit? Jednu rychlovku tu pro vás máme. Díky přidanému jogurtu a vločkám vás toto smoothie opravdu zasytí. A věřte, že bude chutnat i dětem. Ingredience: 1/2 manga nebo sáček mangového pyré 1 banán…
Číst více
Klasikou italské kuchyně jsou dozajisté tradiční lasagně. Pro ty, kteří jsou vyznavači těchto vynikajících těstovin máme recept od paní Žanety, který je jednoduchý, připravíte si je sami a specialitou jsou použité 4 druhy sýru. Recept pro nás připravila: Žaneta Bubnová z…
Číst více
Chcete na oběd nebo večeři něco rychlého a jste zastánci vegetariánského jídelníčku? Pak je recept na cizrnový krémem tou pravou volbou. Ingredience: 100 g sušeného cizrny 420 ml vody 1 lžička kmínu špetka práškové papriky mořská sůl…
Číst více
Tento recept je veľmi rýchly na prípravu a ani s vážením si netreba robiť ťažkú hlavu. Všetko je v hrnčekoch alebo lyžiciach, čo určite tiež urýchli prípravu. S múkou môžete experimentovať, nič sa nestane ak použijete len hladkú, alebo len…
Číst více
Chutným šalátom nikdy nič nepokazíte. Nechajte sa inšpirovať a pripravte si recept vychádzajúci z arabského šalátu Fattoush. Na prípravu je nenáročný a chuťou Vás príjemne prekvapí. Ingrediencie: 40g špaldových krúp 3 krajce chleba nakrájané na plátky olivový olej na potretí…
Číst více